血糖高是糖尿病吗?

35岁的晓雯是个高龄产妇,繁忙的工作让晓雯和她的爱人推迟了生孩子的计划,35岁才怀上第一个宝宝,夫妻俩也十分重视这个还未出世的宝宝,晓雯的爱人经常给晓雯买来各种水果,补品,在一次孕检中查出来空腹血糖6.0,这让夫妻俩十分紧张。

“一次空腹血糖的升高是不能确诊为糖尿病的,一过性血糖升高的原因有很多,就比如说你水果吃了太多,或者是情绪激动,紧张也会对测量的结果产生影响,不要太过担心。”

血糖高就是糖尿病么?很多人都容易走进这个误区。随着社会的发展,生活条件越来越好,糖尿病作为一种慢性疾病,也困扰着很多家庭,越来越多的人开始重视自己的血糖,甚至一些家庭自己会准备血糖仪来监测血糖,但是并不是血糖高就是糖尿病的,糖尿病的确诊首先需要有典型的糖尿病症状,吃的多,喝的多,尿的多,但体重却减少,这也就是我们所说的“三多一少”,其次也要多次测量空腹血糖,餐后血糖,以及尿糖才可以确诊,所以说单纯的血糖升高并不一定就是糖尿病,我们要结合一些临床症状来确诊。糖尿病的判定标准是什么呢?引起血糖升高的原因有哪些呢?让我们一起来了解一下。

糖尿病的判定标准

首先空腹八小时的血糖要达到6.2以上,其次餐后两小时的血糖要达到11以上,除了我们所熟知的空腹血糖和餐后血糖,还要检查一下尿糖以及糖化血红蛋白,糖化血红蛋白能反映患者2~3个月的血糖平均值,医生是根据临床症状以及检查结果相结合来判定是否为糖尿病的。

血糖升高的原因有哪些?

1, 饮食不规律,暴饮暴食

生活条件越来越好,饮食也越来越多样化,很多人喜欢去餐厅就餐,但是外面的食物大多都是高油,高盐,高热量,高糖的食物,经常食用这类不健康的食物就会导致我们血糖升高。现在年轻人的生活压力增大,很多人的作息并不规律,还经常会暴饮暴食,熬夜加班,吃宵夜等,这些不健康的饮食习惯都会造成血糖升高,还有一些人吃饭的速度过快,当我们的大脑接受到饱了的信号时已经吃撑了,这样很不利于我们控制体内的热量,从而导致血糖升高的症状。

2, 情绪激动,紧张

情绪因素也会造成血糖升高,情绪激动时会引起交感神经兴奋,从而刺激肾上腺素的分泌,抑制胰岛素的分泌,最终导致血糖升高,所以我们要在日常生活中,避免情绪激动,大起大落,要保持一个平和的心态,如果要测量血糖,一定要选择心情比较放松的时候去测量。

3, 睡眠不足,质量差

生活中睡眠不足或者质量差的人比比皆是,睡眠不足会影响机体代谢率,引起内分泌紊乱,从而导致血糖升高,但睡眠不足引起的血糖升高往往只是短暂性的,如果是持续性血糖升高就要警惕是不是患有糖尿病了,值得一提的是高血糖也会造成睡眠质量差,或者失眠,所以我们一定要弄清楚是先睡眠不足还是先血糖升高。

4, 应激性高血糖

应激性高血糖很多人都没听过,但在很多危重症科室,危重患者中还是比较常见的,什么是应激性高血糖呢?顾名思义,应激性高血糖就是在严重创伤后或者危重病情下产生的血糖升高。应激性高血糖和糖尿病还是很好区分的,只需要检查一下糖化血红蛋白就可以判断出来,因为糖化血红蛋白反应的是三个月内血糖的平均值。但患上了应激性高血糖的患者大多预后较差。

5, 甲亢引起的高血糖

甲亢全名甲状腺功能亢进,和糖尿病同属于内分泌系统疾病,甲状腺功能亢进会引起糖代谢紊乱,甲亢的患者通常食欲很大,食物摄入量增大就会导致体内糖份吸收量增大,从而导致血糖升高。

要想血糖稳,做好这三样

1, 坚持运动

运动是稳定血糖的好方法,很多血糖高的患者也会通过运动降糖。运动可以提高机体代谢率,促进睡眠,正所谓“一日舞几舞,活到九十五。”坚持运动还可以控制体重,保持身材,血糖高和肥胖也是有一定关系的。

2, 合理饮食

控糖的首要任务就是合理饮食习惯,健康饮食,一定要按时吃饭,切忌暴饮暴食,晚上八点以后做好不要再进餐,吃的太晚不仅加重胃肠道负担还会造成血糖升高,在生活中要远离垃圾食品,快餐类食品,特别是奶茶这种反式脂肪酸含量超标的饮品,要多吃一些高膳食纤维素的食物,还可以多吃一些粗粮谷物来替代米饭这类高淀粉的食物,水果的选择上也要以含糖量低为标准。

3, 规律的作息

保证充足的睡眠,是拒绝一切疾病的前提,睡眠不足会导致血糖和胰岛素的异常,从而导致血糖升高,所以养成早睡早起的好习惯对我们人体尤为重要,尽量不要熬夜,熬夜对身体的伤害也是很大的。

4, 多喝水

在初春这个季节,也是很容易上火的,多喝水

可以促进新陈代谢,排出体内毒素,可以稀释血液中的糖份,以达到控制血糖的目的。可以喝一些蒲公英茶,据研究表示蒲公英对控制血糖有着很明显的效果。

血糖高不一定就是糖尿病,不需要太过紧张,也不要草木皆兵,更不要盲目的吃降糖药,一定要在医生的指导下正确用药,但如果我们身体出现了血糖高的症状,也要重视起来,另外值得注意的是妊娠时期的血糖标准是和正常标准不一样的,提醒大家,当出现“三多一少”的症状时一定要及时就医。

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